ДОП Игра вокруг нас

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
«Игра вокруг нас»

Физкультурно-спортивная направленность
Возраст учащихся: 6–15 лет
Срок реализации: 3 года

Автор-составитель:
Кошкарова Татьяна Викторовна
педагог дополнительного образования
koshkarova.tatyana.75@mail.ru
+7 950 656-70-01

Екатеринбург, 2024

СОДЕРЖАНИЕ
1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ .................................................................. 3
1.1. Пояснительная записка .................................................................................... 3
1.2. Цели и задачи программы ............................................................................... 6
1.3. Содержание программы .................................................................................. 7
1.4. Планируемые результаты ................................................................................ 8
2.1.
H Календарный учебный график ...................................................................... 16
2.2.
Y Условия реализации программы................................................................... 17
2.3.
P Формы аттестации/контроля и оценочные материалы .............................. 17
3.
E СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ................................................................................. 18
Приложение
1 ........................................................................................................ 20
R
Приложение
2 ........................................................................................................ 21
L
I
N
K
\
l
"
_
T
o
c
1
8
2
9
2
1
8
4
4
"
ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ .......................................16

1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
1.1. Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа «Игра вокруг нас»
физкультурно-спортивной направленности разработана в соответствии
с новыми требованиями в образовании, отраженными в следующих
документах:
1.
Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012 г. № 273ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
2.
Концепция развития дополнительного образования детей до
2030 г., утвержденная распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022 № 678р;
3.
Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 г.
(распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);
4.
Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от
27.07.2022 г. № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным
программам»;
5.
Письмо Министерства образования и науки от 18.11.2015 г. № 093242 «О направлении информации» (вместе с «Методическими рекомендации
по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая
разноуровневые программы);
6.
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ
от 29.09.2020 г. № 28 СанПиН 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания, обучения, отдыха и оздоровления
детей и молодежи»;
7.
СанПиН 1.2.36.85-21 «Гигиенические нормативы и требования к
обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды
обитания»;
8.
Приказ Министерства общего и профессионального образования
Свердловской области от 30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции
развития образования на территории Свердловской области на период до 2035
года»;
9.
Устав
Муниципального
автономного
учреждения
дополнительного образования Дворец детского (юношеского) творчества
«Химмашевец» от 21.08.2015 г. № 1497/46/36;
10. Положение
о
дополнительной
общеобразовательной
общеразвивающей программе от 09.01.2024 г. № 3 Муниципального
автономного учреждения дополнительного образования Дворец детского
(юношеского) творчества «Химмашевец».
Данная дополнительная общеразвивающая программа соотносится
с тенденциями развития дополнительного образования и, согласно Концепции
развития дополнительного образования, способствует удовлетворению
индивидуальных потребностей учащихся в занятиях физической культурой и
спортом, а также увеличению числа детей, регулярно занимающихся спортом.

Актуальность программы выражается в формировании здорового
образа жизни как неотъемлемой части всего воспитательно-образовательного
процесса.
В основе образовательной программы продуктивной идеи о том, что
непрерывная систематическая подготовка учащихся делает интерес к такому
виду спорта, как настольный теннис, устойчивым, формирует привычку
укреплять свое здоровье, создает потребность в двигательной активности,
делает здоровье стилем жизни.
Занятия
настольным
теннисом
способствуют
развитию
и совершенствованию у учащихся основных физических качеств –
выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств,
формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а
также формируют личностные качества: коммуникабельность, волю,
ответственность. Стремление превзойти соперника в быстроте действий,
изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий,
направленных на достижение победы, приучает мобилизовывать свои
возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать
трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.
Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических
индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки,
поддерживают активность и интерес к игре. Активные спортивные и
подвижные игры способствуют развитию самостоятельности, активности,
инициативы, творчества, сообразительности.
Программы дополнительного образования по настольному теннису
(«Настольный теннис» составитель В.Н. Буянов, «Настольный теннис»
Н.В. Арзамасова), а также программы для спортивных школ предполагают
воспитание спортсменов-разрядников, а данная программа включает в
учебный план не только разделы обучения техническим элементам
настольного тенниса, но и раздел игр (подвижные, спортивные).
Отличительная особенность данной программы выражается в
разнообразии функций игры: просветительской, оценочной, прогностической,
диагностической, релаксационной, развлекательной, коммуникативной,
социализирующей.
Программа имеет практическую направленность по средствам участия в
конкурсах/соревнованиях/олимпиадах по спортивной направленности на
районном, городской и всероссийском уровнях.
Адресат программы: программа ориентирована на учащихся 6-15 лет.
Количество детей, одновременно находящихся в группе: минимум – 10
человек, максимум – 16.
Комплектование объединения проводится в соответствии с физическим
развитием учащегося и его уже освоенными навыками игры в теннис. Набор
учащихся свободный, состав группы – постоянный, разновозрастной. На
период обучения возможен прием учащихся в зависимости от возраста или
имеющихся специальных способностей. Образовательный процесс
организуется в традиционной форме.

Возрастные особенности: анализ теоретико-методологической
литературы показал, что занятия настольным теннисом смогут оказать
благотворное влияние на организм учащихся лишь в том случае, если будут
учитываться их возрастные анатомо-физиологические и психологические
особенности (Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная.
Возрастная).
Младший школьный возраст является периодом формирования
ловкости, гибкости и координации двигательного навыка. Активно
продолжают развитие высшие психические функции (внимание, память,
восприятие, мышление, речь), осуществляя прочную взаимосвязь с
двигательными навыками. К основным характеристикам и тонкостям
возрастного периода можно отнести учебную деятельность как ведущую,
наличие слаборазвитого внимания, высокий эмоциональный фон,
механическое запоминание материала и важность игровой деятельности,
сохранившей свою актуальность.
Подростковый возраст характеризуется бурным ростом и развитием
всего организма. Наблюдается интенсивный рост тела, продолжается
окостенение скелета, возрастает сила мышц. Улучшается контроль коры
головного мозга над инстинктами и эмоциями. Однако процессы возбуждения
все еще преобладают над процессами торможения.
Несмотря на то, что игровая деятельность как ведущий вид отходит на
второй план, уступая место общению, можно говорить о том, что игра, в том
числе в рамках физкультурно-спортивной направленности, способствует
удовлетворению основных возрастных потребностей – непосредственному
контакту со сверстниками.
Резюмируя выше представленное, можно говорить о том, что
регулярные тренировки, общая физическая подготовка, соблюдение
гигиенических и режимных моментов позволяет всесторонне развивать
функциональные возможности всех органов и систем растущего организма
представителей младшего школьного, среднего, старшего и юношеского
возраста, а также удовлетворять ведущие потребности каждого возрастного
этапа.
Воспитательная работа
Основные целевые ориентиры программы: понимание ценности жизни,
здоровья и здорового образа жизни; безопасного поведения; культуры
самоконтроля своего физического состояния; трудолюбия; воли;
ответственности; стремление к командному взаимодействию.
Создание и поддержка воспитательной среды общения и успешной
деятельности, формирование межличностных отношений на основе
российских традиционных духовных ценностей осуществляется на каждом из
учебных занятий.
Формы: основная – учебное занятие, дополнительные – турниры,
эстафеты, соревнования, конкурсы.
Методы: метод убеждения, метод положительного примера, метод
упражнений.

Анализ результатов: воспитательный процесс осуществляется в
условиях организации деятельности объединения в ДДТ «Химмашевец».
Анализ результатов воспитания проводится в процессе педагогического
наблюдения за поведением детей, их общением, отношениями детей друг с
другом, в коллективе, их отношением к педагогам, к выполнению своих
заданий по программе.
Профориентационная работа в объединении
В содержании программы все темы косвенно затрагивают сферу
профориентации. Учащиеся развивают физические качества, умение выбирать
здоровый образ жизни, умение выбирать профессиональный путь. На одном
из занятий проводится игра по летним и зимним видам спорта для расширения
кругозора учащихся.
Вследствие воспитательной деятельности учащимся предоставлена
профессиональная проба, которая дает возможность изучить избранную сферу
и примерить на себя профессию спортсмена.
Объем программы: 432 часов.
Срок освоения программы: 3 года обучения.
• 1, 2, 3 года обучения – 36 недель, 432 часов;
Форма обучения – очная, в особых случаях применяется дистанционная.
Режим занятий: 1, 2 и 3 года обучения 2 раза в неделю по 2 учебных
часа.
Уровень освоения программы: программа разноуровневая,
предполагает стартовый, базовый, продвинутый уровень освоения.
Стартовый (1 год обучения) – используются и реализуются
общедоступные и универсальные формы организации материала,
минимальная сложность предлагаемого для освоения содержания программы.
Базовый (2 год обучения) – используются и реализуются такие формы
организации материала, которые допускают освоение специализированных
знаний и языка, гарантированно обеспечивают трансляцию общей и целостной
картины в рамках содержательно тематического направления программы.
Продвинутый (3 год обучения) – используются и реализуются такие
формы организации материала, которые допускают доступ к сложным и
нетривиальным разделам содержательно-тематического направления
программы. Также предполагает углубленное изучение содержание
программы и доступ к предпрофессиональным знаниям в рамках
содержательно-тематического направления программы.
Формы обучения: коллективная, групповая, индивидуально-групповая.
Виды занятий: беседа, тренировка, подвижная игра, эстафета, турнир.
Формы
подведения
итогов
реализации
дополнительной
общеразвивающей программы: наблюдение, зачет.
1.2. Цели и задачи программы
Цель программы – формирование и развитие коммуникативных,
двигательных способностей посредством игры в настольный теннис.
Задачи программы.

Обучающие:
1.
Обучить основным техническим приёмам настольного
тенниса.
2.
Обучить правилам подвижных и спортивных игр.
3.
Обучить правильно пользоваться современным спортивным
инвентарём и оборудованием.
4.
Обучить навыкам и умениям в физкультурнооздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий.
Развивающие:
1.
Сформировать потребность учащихся к занятиям
физической культурой и здоровому образу жизни, содействовать
гармоническому физическому развитию.
2.
Развить основные физические качества, координационные
ориентационно-пространственные способности.
3.
Сформировать навыки распределения функций и ролей в
совместной игровой деятельности.
Воспитательные:
1.
Научить планировать, регулировать, контролировать и
оценивать свои действия.
2.
Воспитать дисциплинированность и трудолюбие.
3.
Воспитать терпение, настойчивость, инициативность в
достижении поставленных целей.
4.
Воспитать умение совместно договариваться о правилах
общения и поведения и следовать им.
1.3. Содержание программы
Учебный тематический план
№
1.
2.
3.
4.
5.

Наименование разделов, тем
Общая физическая
подготовка
Технико - тактическая
подготовка
Игры
Специальная физическая
подготовка
Промежуточная (итоговая)
аттестация
Итого:

Количество часов
1 год
2 год
3 год
стартовый базовый продвинутый

Форма
аттестации/
контроля
Наблюдение

Наблюдение

144

Зачет

Содержание учебного тематического плана
Раздел «Общая физическая подготовка (ОФП)» знакомит учащихся с
оздоровительными свойствами физических упражнений и режимом дня.
Даются основные понятия и функции ОФП: виды ходьбы; упражнения в беге
и прыжках, упражнения для рук, плечевого пояса, для ног и туловища;
построение и перестроение и т.д.

Раздел «Технико - тактическая подготовка (ТТП)» знакомит
учащихся с основами техники, стойки, хватки. Знакомит с эволюцией
настольного тенниса (Изменение правил. Совершенствование инвентаря).
Раздел «Специальная физическая подготовка (СФП)», начиная со
второго года обучения, знакомит учащихся с упражнениями для развития
силы мышц ног, рук и туловища.
1.4. Планируемые результаты
Предметные результаты:
• обучен основным техническим приёмам настольного тенниса;
• обучен правилам подвижных и спортивных игр;
• обучен правилам пользования современным спортивным
инвентарём и оборудованием;
• обучен навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной
деятельности, самостоятельной организации занятий.
Метапредметные результаты:
• сформирована потребность учащихся к занятиям физической
культурой и здоровому образу жизни, сформирована направленность к
гармоническому физическому развитию;
• развиты основные физические качества, координационно
ориентационно-пространственные способности;
• сформированы навыки распределения функций и ролей в совместной
игровой деятельности.
Личностные результаты:
• научен планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои
действия;
• воспитана дисциплинированность и трудолюбие;
• воспитано терпение, настойчивость, инициативность в достижении
поставленных целей;
• воспитано умение совместно договариваться о правилах общения и
поведения и следовать им.
Комплекс основных характеристик программы по годам обучения:
Стартовый уровень (1 год обучения)
Цель – формирование и развитие двигательных способностей,
технических навыков игры путём овладения приёмами игры в настольный
теннис.
Задачи.
Обучающие:
1. Обучение терминологии упражнений, их функциональный смысл
и направленность воздействия на организм.
2. Обучить выполнению комплекса общей и специальной
физической подготовки, технической подготовки в настольном теннисе.
Развивающие:

1. Развитие физических способностей (гибкости, быстроты,
выносливости, равновесия, анаэробных возможностей, координационных
способностей).
2. Развитие навыков самостоятельных занятий физическими
упражнениями во время игрового досуга, соревновательной деятельности.
Воспитательные:
1. Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми,
групповой сплоченности и социальной активности.
2. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Учебный тематический план
1 год обучения
Форма
Количество часов
№ Наименование разделов, тем
контроля/
Всего Теория Практика аттестации
1. Введение. Общая физическая
Наблюдение
24
2
22
подготовка (ОФП)
2.Технико-тактическая
72
4,5
67,5
подготовка (ТТП)
Эволюция настольного
2.1.
4
0,5
3,5
Наблюдение
тенниса
Основы техники: удары на
66,5
2.2.
68
1,5
Наблюдение
столе
Наблюдение
3. Игры
36
2
34
4. Специальная физическая
Наблюдение
8
0,5
7,5
подготовка. (СФП)
5. Промежуточная (итоговая)
Зачет
4
–
4
аттестация.
Всего часов:
144
9
135
Содержание учебного тематического плана
1 года обучения
Раздел 1. Общая физическая подготовка (ОФП)
Теория: введение. Постановка целей и задач на учебный год. Функции
ОФП. Оздоровительные свойства физических упражнений. Правила гигиены,
режим дня, закаливание.
Практика: ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней
стороне ступни, с пятки на носок. Бег медленный, змейкой, с изменением
направления движения. Бег на короткие дистанции на время, челночный бег.
Упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног. Вращение в
лучезапястных локтевых плечевых суставах. Сгибание и разгибание стоп ног.
Повороты вращения туловища в различных направлениях. Прыжки
различными способами. Подвижная игра.
Раздел 2. Технико - тактическая подготовка (ТТП)
Тема 2.1. Эволюция настольного тенниса

Теория: изменение правил. Совершенствование инвентаря. Основы
техники, стойки, хватки. Понятие «основная стойка теннисиста». Техника
одношагового способа передвижений и поворотов.
Практика: хватка. Жонглирование: удары по мячу правой, левой
сторонами ракетки, двумя сторонами поочередно, удары по мячу на разную
высоту (выше и ниже уровня глаз) с последующей ловлей мяча ракеткой без
отскока от нее правой и левой сторонами ракетки, удары по мячу игровой
поверхностью ракетки. Упражнения с ракеткой и мячом в движении – шагом,
бегом, бегом с жонглированием разными сторонами ракетки и двумя
сторонами ракетки поочередно, то же с поворотами, изменением Прибивание
мяча о пол. Одношажный способ передвижений и поворотов. Метание мяча в
мишень на стене.
Тема 2.2. Основы техники: удары на столе
Теория: имитация передвижений. Удары откидкой слева, накат слева и
справа. Исходное положение рук, ног, туловища при подготовке к удару.
Наблюдение за полетом мяча. Работа кисти, предплечья, плеча, туловища и
ракетки во время удара. Контакт мяча с ракеткой. Техника подач слева с
верхним вращением мяча. Прием подач.
Практика: имитация передвижений в игровой стойке со сменой зон
(передвижения влево – вправо, вперед – назад, по «треугольнику»- вперед –
вправо – назад, вперед – влево – назад).
Удары слева по мячу у тренировочной стенки, одиночные удары. Удары
справа по мячу у тренировочной стенки, одиночные удары. Удары на столе по
мячам, удобно выбрасываемым (отбиваемым) тренером, партнером сочетание
ударов справа и слева. Подача с верхним вращением мяча. Правила игры на
счет. Подача откидкой слева, подача слева с верхним вращением мяча.
Тренировка подач. Прием подач. Способы приема подач, выскакивающих за
заднюю линию стола. Пинпонговые башни. Игра на счёт до 6 очков
Раздел 3. Игры
Теория: правила игры.
Практика: игры с бегом. Игры с подпрыгиванием и прыжками. Игры с
бросанием и ловлей мяча. Игры на ориентирование в пространстве. Игры с
ракеткой и мячом. Спортивные игры: хоккей, бадминтон, боулинг, футбол,
пионербол. Эстафеты с бегом, мячом, ракеткой, шуточные эстафеты.
Раздел 4. Специальная физическая подготовка (СФП)
Теория: теоретический инструктаж.
Практика: упражнения для развития силы мышц ног и туловища. Бег
на короткие дистанции от 15- до 30 метров. Прыжки толчком одной или двумя
ногами в различных направлениях. Прыжки в приседе вперёд- назад, влевовправо. Приставные шаги и выпады. Бег скрёстным шагом в различных
направлениях. Прыжки боком через гимнастическую скамейку. Имитация
передвижений в игровой стойке вправо-влево. Выпрыгивание из приседа.

Повороты, вращения и наклоны туловища в различных направлениях.
Перемещение в 3-х метровой зоне. Отжимание, подтягивание. Упражнения
для развития мышц рук и верхней части туловищ: упражнения с набивными
мячами разного веса: метание двумя, одной рукой в различных направлениях.
Метание теннисного мяча на дальность и точность попадания в заданную цель.
Имитация ударов без ракетки, с ракеткой.
Раздел 5. Промежуточная (итоговая) аттестация
Практика: зачет.
Планируемые результаты
Стартового уровня (1 года обучения)
Предметные результаты:
− знание
терминологии
разучиваемых
упражнений,
их
функциональный смысл и направленность воздействия на организм;
− правильное выполнение комплексов общей и специальной
физической подготовки, технической подготовки в настольном теннисе.
Метапредметные результаты:
− развиты
физические
способности
(гибкость,
быстрота,
выносливость, равновесие, анаэробные возможности, координационные
способности);
− развиты
навыки
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями во время игрового досуга, соревновательной деятельности.
Личностные результаты:
− развиты навыки сотрудничества со сверстниками и взрослыми,
групповой сплоченности и социальной активности.
− сформированы установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Базовый уровень (2 год обучения)
Цель – создание условий для физического развития и оздоровления
учащихся, а также становления их личности, посредством приобщения к
занятиям настольным теннисом.
Задачи.
Обучающие:
1. Обучить базовым приёмам техники игры и тактическим действиям.
2. Сформировать стойкий интерес к тренировочным занятиям
настольного тенниса.
Развивающие:
1. Развить гармоничные физические способности, укрепление
здоровья, закаливание организма.
2. Развить навыки соревновательной деятельности в соответствии с
правилами настольного тенниса.
Воспитательные:
1. Воспитать специальные способности (гибкости, быстроты,
ловкости) для успешного овладения навыками игры.

2. Воспитать дисциплинированность и трудолюбие.
Учебный тематический план
2 года обучения
№

Наименование разделов, тем

Количество часов
теори практик
всего
я
а

1. Введение. Общая физическая
22
подготовка (ОФП)
2. Технико-тактическая подготовка
94
(ТТП)
2.1. Эволюция настольного тенниса
4
Основы техники: подрезка слева.
2.2.
56
Накаты.
2.3. Турнир
34
3. Игры
16
4. Специальная физическая подготовка
8
(СФП)
5.Промежуточная (итоговая) аттестация 4
Итого:
144

1,9

20,1

Формы
аттестации/
контроля
Наблюдение

2,5

91,5

Наблюдение

0,5

3,5

1
1,5

33
14,5

0,1

7,9

–
6

4
138

Наблюдение
Наблюдение
Наблюдение
Наблюдение
Наблюдение
Зачет

Содержание учебного тематического плана
2 год обучения
Раздел 1. Общая физическая подготовка (ОФП)
Теория: введение. Постановка целей и задач на новый учебный год.
Функции ОФП. Оздоровительные свойства физических упражнений.
Гигиена спортивной одежды и обуви, режим дня, закаливание.
Практика: ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней
стороне ступни, с пятки на носок. Бег медленный, змейкой, с изменением
направления движения. Бег на короткие дистанции на время, челночный бег.
Упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног. Вращение в
лучезапястных локтевых плечевых суставах. Сгибание и разгибание стоп ног.
Повороты вращения туловища в различных направлениях. Прыжки
различными способами.
Раздел 2. Технико - тактическая подготовка (ТТП)
Тема 2.1. Эволюция настольного тенниса
Теория: история развития настольного тенниса за рубежом и в нашей
стране, успехи российских спортсменов в соревнованиях. Совершенствование
техники. Техника передвижений в игровой стойке со сменой зон.
Практика: имитация передвижений в игровой стойке со сменой зон
(передвижения влево – вправо, вперед – назад, по «треугольнику»- вперед –
вправо – назад, вперед – влево – назад), попадание мяча в мишень на полу
после отскока от стены.
Тема 2.2. Основы техники: подрезка слева

Теория: подрезка слева. Исходное положение рук, ног, туловища при
подготовке к удару. Наблюдение за полетом мяча. Работа кисти, предплечья,
плеча, туловища и ракетки во время удара. Контакт мяча с ракеткой. техника
подач слева с нижним вращением мяча. Прием подач.
Практика: подрезка слева. Исходное положение рук, ног, туловища при
подготовке к удару. Наблюдение за полетом мяча. Работа кисти, предплечья,
плеча, туловища и ракетки во время удара. Контакт мяча с ракеткой. Накат
справа, слева из двух точек стола, по диагонали, по прямой. Работа с большим
количеством мячей. Игра на счет. Подача слева с нижним вращением мяча.
Тренировка подач. Подача в определенную зону. Прием подач. Способы
приема подач, выскакивающих за заднюю линию стола.
Тема 2.3. Турниры
Теория: правила проведения турнира.
Практика: игра на счет разученными ударами.
Раздел 3. Игры
Теория: правила игры.
Практика: игры с бегом. Игры с бросанием и ловлей мяча. Игры на
ориентирование в пространстве. Игры с ракеткой и мячом. Спортивные игры:
хоккей, бадминтон, боулинг, футбол, пионербол. Эстафеты с бегом, мячом,
ракеткой, шуточные эстафеты.
Раздел 4. Специальная физическая подготовка (СФП)
Теория: теоретический инструктаж.
Практика: упражнения для развития силы мышц ног и туловища
бег на короткие дистанции от 15 до 30 метров. Прыжки толчком одной
или двумя ногами в различных направлениях. Прыжки в приседе вперёдназад, влево-вправо. Приставные шаги и выпады. Бег скрёстным шагом в
различных направлениях. Прыжки боком через гимнастическую скамейку.
Имитация передвижений в игровой стойке вправо-влево. Прыжки на скакалке.
Выпрыгивание из приседа. Повороты, вращения и наклоны туловища в
различных направлениях. Перемещение по «треугольнику». Отжимание.
Упражнения для развития мышц рук и верхней части туловища с набивными
мячами разного веса: метание двумя, одной рукой в различных направлениях.
Метание теннисного мяча на дальность и точность попадания в заданную цель.
Имитация ударов без ракетки, с утяжеленной ракеткой.
Раздел 5. Промежуточная (итоговая) аттестация
Практика: зачет.
Планируемые результаты
Базового уровня (2 года обучения)
Предметные результаты:
− обучен базовым приёмам техники игры и тактических действий;
− сформирован стойкий интерес к тренировочным занятиям
настольного тенниса.
Метапредметные результаты:

− развиты гармоничные физические способности, укрепление
здоровья, закаливания организма;
− развиты навыки соревновательной деятельности в соответствии с
правилами настольного тенниса.
Личностные результаты:
− воспитаны специальные способности (гибкости, быстроты,
ловкости) для успешного овладения навыками игры.
− воспитана дисциплинированность и трудолюбие.
Продвинутый уровень (3 год обучения)
Цель – общее физическое воспитание учащихся и развитие у них
устойчивого интереса к спорту, формирование знаний, умений и навыков игры
в настольный теннис.
Задачи.
Обучающие:
1. Обучить навыкам игры в настольный теннис через расширение
техники и приёмов.
2. Обучить совместному разбору игр, выработка навыков судейства
теннисной игры.
3. Обучить применению современного спортивного инвентаря и
оборудования.
Развивающие:
1. Развить физические способности, укрепление здоровья.
2. Развить специальную физическую подготовку с применением
игровой деятельности.
Воспитательные:
1. Воспитать умение планировать, регулировать, контролировать и
оценивать свои действия.
2. Воспитать умение совместно договариваться о правилах общения и
поведения и следовать им.
Учебный тематический план
3 года обучения
№

Наименование разделов, тем

1. Введение. Общая физическая
подготовка (ОФП)
2. Технико-тактическая подготовка
(ТТП)
Основы техники: подрезка справа.
2.1.
Накаты.
2.2. Турнир
3. Игры

Количество часов
теори практик
всего
я
а
22

1,9

20,1

Формы
аттестации/
контроля
Наблюдение

2,5

91,5

Наблюдение

1,5

58,5

Наблюдение

34
16

1
1,5

33
14,5

Наблюдение
Наблюдение

4. Специальная физическая подготовка
8
(СФП)
5.Промежуточная (итоговая) аттестация 4
Итого:
144

0,1

7,9

–
6

4
138

Наблюдение
Зачет

Содержание учебного тематического плана
3 год обучения
Раздел 1. Общая физическая подготовка (ОФП)
Теория: Введение. Постановка целей и задач на новый учебный год.
Функции ОФП. Оздоровительные свойства физических упражнений. Гигиена
спортивной одежды и обуви, режим дня, закаливание.
Практика: ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней
стороне ступни, с пятки на носок. Бег медленный, змейкой, с изменением
направления движения. Бег на короткие дистанции на время, челночный бег.
Упражнения на развитие подвижности в суставах рук и ног. Вращение в
лучезапястных локтевых плечевых суставах. Сгибание и разгибание стоп ног.
Повороты вращения туловища в различных направлениях. Прыжки
различными способами.
Раздел 2. Технико - тактическая подготовка (ТТП)
Тема 2.1. Основы техники: подрезка справа
Теория: Исходное положение рук, ног, туловища при подготовке к
удару. Наблюдение за полетом мяча. Работа кисти, предплечья, плеча,
туловища и ракетки во время удара. Контакт мяча с ракеткой. Техника подач
справа с нижним вращением мяча. Прием подач. Правила ведения счета.
Практика: подрезка справа. Исходное положение рук, ног, туловища
при подготовке к удару. Наблюдение за полетом мяча. Работа кисти,
предплечья, плеча, туловища и ракетки во время удара. Имитация
передвижений в правосторонней стойке. Контакт мяча с ракеткой. Накат
справа, слева из левой зоны стола. Сочетание откидки слева и наката справа.
Сочетание наката слева и подрезки справа. Сочетание накатов и подрезок.
Повороты при ударах слева и справа. Подача справа с нижним вращением
мяча. Тренировка подач. Подача в определенную зону. Прием подач. Способы
приема подач, выскакивающих за заднюю линию стола. Судейство: счет на
счетчике.
Тема 2.2. Турнир
Теория: правила проведения турнира.
Практика: игра на счет.
Раздел 3. Игры
Теория: правила игры.
Практика: игры с бегом. Игры с бросанием и ловлей мяча. Игры на
ориентирование в пространстве. Игры с ракеткой и мячом. Спортивные игры:
хоккей, бадминтон, боулинг, футбол, пионербол. Эстафеты
Раздел 4. Специальная физическая подготовка (СФП)
Теория: теоретический инструктаж.

Практика: Упражнения для развития силы мышц ног и туловища.
Бег. Прыжки. Приставные шаги и выпады. Отжимание. Имитация
передвижений в игровой стойке вправо-влево. Выпрыгивание из приседа.
Перемещение в 3-х метровой зоне. Повороты, вращения и наклоны туловища
в различных направлениях. Упражнения для развития мышц рук и верхней
части туловища с набивными мячами разного веса: метание двумя, одной
рукой в различных направлениях. Метание теннисного мяча на дальность и
точность попадания в заданную цель. Имитация ударов без ракетки, с
утяжеленной ракеткой.
Раздел 5. Итоговая аттестация.
Практика: зачет.
Планируемые результаты
Продвинутого уровня (3 года обучения)
Предметные результаты:
− обучен навыкам игры в настольный теннис через расширение техник
и приёмов;
− обучен совместному разбору игр, выработка навыков судейства
теннисной игры;
− обучен применению современного спортивного инвентаря и
оборудования.
Метапредметные результаты:
− развиты физические способности, укрепление здоровья;
− развита специальная физическая подготовка с применением игровой
деятельности.
Личностные результаты:
− воспитано умение планировать, регулировать, контролировать и
оценивать свои действия;
− воспитано умение совместно договариваться о правилах общения и
поведения и следовать им.
2. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
2.1. Календарный учебный график
Начало
Период
Окончания
Количество
обучения
Всего учебных
обучени
обучения по
учебных Режим занятий
недель
по
я
часов
программе
программе
15
1 период
30 декабря
15 недель
2 раза в неделю
144
сентября
31мая
21 недель
2 период
по 2 часа
09 января

2.2. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение: для создания условий
реализации программы занятия проводятся в спортивном зале:
соответствующее СанПиНам освещение, горячая и холодная вода. Для
организации работы спортивный зал должен быть оборудован столами для
настольного тенниса, спортивным инвентарем.
Сведения о доступе к информационным системам и
информационно-телекоммуникационным
сетям:
наличие
в
образовательном учреждении подключения к сети Интернет. Скорость
подключения - 2 Мбит/сек и выше. Подключение к Wi-Fi – да.
Информационно-методическое обеспечение:
• дидактические
материалы:
методическое
пособие
«Физиологические особенности учащихся на занятиях настольным
теннисом», методические разработки заданий к занятиям;
• наглядные пособия: комплекс плакатов «Правила поведения на
уроках физкультуры», комплекс плакатов «Техника безопасности на уроках
физкультуры», 4 плаката с методическим сопровождением «Техника
безопасности на уроках физкультуры».
2.3. Формы аттестации/контроля и оценочные материалы
Виды и формы контроля:
• текущий контроль осуществляется в ходе выполнения задания
методом наблюдения, фронтального опроса для проверки уровня освоения
программного материала в повседневной учебной деятельности.
• промежуточная (итоговая) аттестация проводится в конце года
в форме зачета.
Результаты освоения программы определяются по трем уровням:
высокий, средний, низкий.
1 уровень – высокий, полное освоение содержания образования (80100%).
2 уровень – средний, частичное освоение содержания программы (5080%), но при выполнении заданий допускает незначительные ошибки.
3 уровень – низкий, не полностью освоил содержание программы (3050%), допускает существенные ошибки в знаниях предмета и при выполнении
практических заданий.
Оценочные материалы:
1. Карта мониторинга «Контрольные нормативы по общей и
специальной физической подготовке учащихся» (приложение 1).
2. Карта мониторинга «Контрольные нормативы по технической
подготовке учащихся» (приложение 2).
Кадровое обеспечение: кадровое обеспечение разработки и реализации
дополнительная общеразвивающая программа осуществляется педагогами
дополнительного образования, что закрепляется Приказом Министерства
труда и социальной защиты РФ от 22.09.2021 г. № 652н «Об утверждении

профессионального стандарта «Педагог дополнительного образования детей и
взрослых».
3. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Литература для педагога:
1. Аранская О.С. Игра как средство формирования здорового образа
жизни / О.С. Аранская. – М.: Педагогика, 2012.
2. Белкин А.С. Возрастная педагогика / А.С. Белкин. – Екатеринбург,
2009.
3. Галанов А.С. Игры, которые лечат / А.С. Галанов. – М., 2009.
4. Глазырина Л.Д. Методика физвоспитания детей младшего
школьного возраста / Л.Д. Глазырина. – М.: Владос, 2010.
5. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 15 классы / Н.И. Дереклеева – М.: ВАКО, 2007 г.
6. Казина О.Б. Весёлая физкультура для детей и их родителей /
О.Б.Казина. – Ярославль, 2012.
7. Ковалько В.И. Школа физкультминуток (1-11 классы): Практические
разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр
для младших школьников. – М.: ВАКО, 2007 г.
8.
Логвин, В.П. Лабораторный практикум по учебной дисциплине
«Физиология спорта» / В.П. Логвин, Т.В. Лойко, Н.В. Жилко; под общ. ред.
В.П. Логвин; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – 3-е изд., испр. и доп. – Минск:
БГУФК, 2013. – 88 с.
9.
Маюров А.Н. Уроки культуры здоровья. В здоровом теле –
здоровый дух. Учебное пособие для ученика и учителя / А.Н. Маюров. - М.:
Педагогическое общество России, 2004.
10. Миняева С.А. Подвижные игры дома и на улице / С.А. Миняева. –
М., 2012.
11. Моргунова О.Н. Физкультурно-оздоровительная работа /
О.Н.Моргунова. – Воронеж, 2009.
12. Останко Л.В. Оздоровительная гимнастика / Л.В. Останко. – СПб.,
2006.
13. Подвижные игры: 1–4 классы / Авт.-сост. Патрикеев А.Ю. – М.:
ВАКО, 2007.
14. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека:
учеб.пособие для вузов физической культуры / Под общей ред. А.С.
Солодкова; СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. – М.: Советский спорт, 2006. – 192
с.
15. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии
в работе учителя и Школы / Н.К. Смирнов - М.: АРКТИ, 2003.
16. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная.
Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – изд. 3-е, испр. и доп. –
М.: Советский спорт, 2008. – 620 с.
17. Тристан, В.Г. Физиология спорта: Учебное пособие / В.Г.Тристан,
О.В. Погадаева. - Омск: СибГУФК, 2003. – 92 с.

Информационные образовательные ресурсы, в том числе цифровые
образовательные ресурсы
1. Официальный сайт Федерации настольного тенниса России
(http://www.ttfr.ru).
2. Обучающее
видео
по
настольному
теннису
(https://www.propingpong.ru/video.php?subsection=15).
3. Настольный теннис – видео уроки (https://sol-x.ru/sport/ pingpong/).
Литература для учащихся, родителей (законных представителей):
1. Волошина Л.Н. Игры с элементами спорта / Л.Н. Волошина,
Т.В. Курилова. – М., 2004.
2. Портал
о
фитнесе.
–
Режим
доступа:
http://fitnesburg.ru/gloss/nastolnyi_tennis
3. Про пинг-понг. – Режим доступа: http://www.propingpong.ru
4. Фатеева Л.П. Подвижные игры, эстафеты / Л.П. Фатеева. –
Ярославль, 2005.
5. Федерация настольного тенниса России. – Режим доступа:
http://ttfr.ru/
6. Филиппова С.О. Мир движений мальчиков и девочек /
С.О.Филиппова – СПб., 2001.

Приложение 1
Карта мониторинга «Контрольные нормативы по общей и специальной
физической подготовке»
Возраст

№
1.
2.
3.
4.

пол
Наименование
упражнений
Бег 30 м. с ходу
(с)
Челночный бег
3*10 м (с)
Прыжок в длину
с места (см)
Метание
теннисного мяча
в цель
дистанция 6
м.(кол.
попаданий)
Сгибание
туловища лежа
на спине (раз)

7-9
д

10 - 11

12 - 13

14 - 15

Приложение 2
Карта мониторинга «Контрольные нормативы по технической
подготовке»
Наименование
технического
приема
Откидка слева
со всего стола
(количество
ошибок за 3
мин.)
Подача
откидкой слева

1 год
Кол-во
ударов в
серию

2 год
Кол-во
ударов в
серию
-

3 год
Кол-во
ударов в
серию
-

Накат справа по
диагонали
Накат слева по
диагонали
Сочетание
наката справа и
слева
Подача слева
накатом
Подача справа
накатом
Откидка
(подрезка)
справа
Игра на столе с
тренером
(количество
раз)

Оценка выполнения
хорошо
удовлетворительно

хорошо
удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно

хорошо

удовлетворительно
хорошо
удовлетворительно

Примечание:
Испытания проводятся в серии из 10 подач по диагонали.
Удары выполняются при игре с тренером (партнёром).